1種類の食事ダイエットの場合、飽きてくるので私は続かないのですが、
そんな私が唯一続けられているのが、ゆでと蒸し料理のダイエットです。
野菜には、食物繊維や栄養が豊富でたくさん食べればいいと言われるのですが
どうしてもそんなに大量には食べれません。
でもゆで野菜や蒸し野菜にすると、結構量が食べれますし味も結構いいので飽きずに続けられます。
それに最近は、レンジ用の調理グッズもあって簡単に蒸し野菜が簡単に出来るので非常に重宝しています。
野菜ばかりも飽きるのですが、肉とかでもいためたりするとカロリーも気になるのですが、茹でたり蒸したりするとほどよく油も落ちカロリーも落とすことが出来ます。
そしてこの茹でた肉と野菜の組み合わせが、かなり美味しいので続けられます。
1点だけ食べ過ぎてしまうのを気をつければ、かなりいいダイエットになると思います。

▽▼ダイエットニュース▼▽
http://justshootingconcerts.com/