ダイエットの裏技

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ダイエットの裏技
私も色々なダイエットに挑戦してきましたが、中々続きませんでした。
リンゴダイエットやウォーキング、おにぎりダイエットなど。。
そこでまず、「なんで続かないんだろう」って考えました。
やっぱり「辛い・めんどくさい・ストレスになる」っていうのが一番の原因だと思います。
どうしても無理してしまうというか。。
そこで、もう割り切っちゃいました。
「楽しいことだけしよう」と。
食事制限はかけませんでした。
食事は食べすぎにだけ気をつけて、甘いものもOK。
その代わり毎日「好きな音楽を聴きながら」「30分だけ」「テレビをみながら」てきとーにストレッチとかタオルをもってしてたんです。
後はタオルの片方を結んで振り回してました。
そうするといつのまにか1月で2キロやせてました。
やっぱり人間は好きなことしか続かないんだな~としみじみ思いました。
ダイエットの秘訣って意外とこういうことなのかもしれませんね。

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